건강 TALK 썸네일형 리스트형 오메가3, 위장장애 때문에 못 먹는다면? 위장장애를 극복하는 세가지 방법 안녕하세요, 허쓸러 씨 입니다. 오메가 3, 꼭 먹어야 하는 영양제이지만 위장 장애로 장기 복용하기 어려우셨던 분들 많으시죠? 저도 위가 튼튼한 편이지만 오메가3 큰 캡슐을 먹으면 뭔가 더부룩한 느낌이 들더라구요. 그래서 오메가3 복용 시, 위장 장애를 극복하는 세가지 방법을 준비해 보았습니다. (약들약 채널 “오메가3 위장장애를 개선시키는 꿀팁 3가지”에서 내용을 발췌하였습니다) 1. 복용시점을 바꾸기 식후 30분 후 복용했다면 -> 식사 직후 또는 식사 중으로 변경 아침 후 복용했다면 -> 점심/저녁 식사 후로 변경 (점심/저녁은 비교적 기름진 식사로 오메가3 오일이 더 잘 흡수됨) 2. 복용 제품을 바꾸기 1회 복용량 감소 : 1000mg 그램을 복용했다면 -> 500mg 2캡슐로 변경 정제가 더 .. 더보기 드시모네 유산균, 이렇게 비싼 이유는 뭘까? 4500억 보장균수의 비밀 안녕하세요, 허쓸러 씨 입니다. 저는 요즘 건강기능식품에 관심이 매우 매우 많아요. 그래서 프로바이오틱스 (유산균)에 대한 공부 또한 많이 했는데요. 그러다가 약국용 유산균, 드시모네 유산균을 발견하게 되었어요. 처음에는 한달치에 10만원을 호가하는 가격을 보고 너무 놀랐지만 유산균 관련 공부를 하면서 그 가격에 이유가 있다는 것을 알게 됐어요. 그럼 유산균을 고를 때 중요한 기준들을 살펴보면서 드시모네 유산균이 비싼 값을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 핵심은 유산균 보장 균수 유산균 제품들을 보면 이런 문구를 많이 보셨을거에요. "유산균 10억 CFU!" 한국은 유산균 제품에 필수적으로 "보장균수"를 기재하게 되어있어요. 보장균수는 무슨 뜻인가요? 보장균수 = 일정 기간 동안 살아 있는 것으로 보장되는.. 더보기 스포츠리서치 오메가3 rtg, 왜 rtg 오메가를 사야하는거죠? 오메가3 선택 기준은 뭘까? RTG 오메가, 이게 도대체 뭘까요? 결론부터 말씀드리자면 RTG는 오메가3 분자 형태의 일종이에요. 1세대 TG, 2세대 EE, 3세대 rTG로 1/2세대 대비 흡수율/흡수속도/생체이용율이 높아 더 좋은 오메가3로 평가 받고 있는데요. 자세한 내용은 아래에서 좀 더 자세히 설명할게요. 오늘은 혈행개선/염증발생완화를 위해 꼭 섭취해야하는 필수지방산 오메가에 대해서 얘기해 볼게요. 각 영양제마다 선택 시, 중요하게 고려해야하는 요소가 있는데요. 오메가는 하기 요소들을 주의해서 봐야해요~ [오메가3 선택기준] 1. 믿을만한 원료사의 원료인가? 2. 분자형태 (TG/EE/rTG) 3. EPA+DHA의 순도가 높은가? 4. 기타 (냄새/회당 섭취 개수) 1. 믿을만한 원료사의 원료인가? 오메가3 오일.. 더보기 자로우 질유산균, 예민보스 질염 탈출을 위한 여성 유산균 저는 조금만 스트레스를 받으면 재발하는 예민보스 질염을 가지고 있는데요. 예전에는 소홀히 관리했지만 방치하면 다양한 여성질환을 야기할 수 있다는 사실을 알게되어 최근 좀 열심히 관리를 하기 시작했어요. 질세정제도 별도로 쓰고 매일 유산균도 챙겨 먹고 있는데요. 오늘은 제가 먹고 있는 자로우 질유산균을 소개해 볼게요. 여기서 질문! 왜 일반 유산균이 아닌 질 유산균을 먹어야 할까요? 왜냐면 질유산균은 질 건강에 좋은 유산균을 집중적으로 함유하고 있기 때문이죠! 그럼 제가 자로우 질유산균을 선택한 이유를 얘기해 볼게요 첫째 특허받은 질상재균 보유, 둘째 균수, 셋째 가성비! 특허받은 질상재균 보유 유산균의 종류는 정말 정말 다양해요. 근데 질 건강을 위해 서는 바로 질 내에 상주하고 있는 .. 더보기 항생제로도 출구 없는 예민보스, 질염! 미스미즈 이너 워시 vs. 이너젤 뭘 써야할까? 휴우... 스트레스 받거나 조금만 과로하면 어김 없이 찾아 오는 예민 보스, 질염! 산부인과 가서 균검사 받고 항생제 받는 것도 하루이틀이지, 월례 행사처럼 찾아오는 질염을 케어하는게 너무 지긋지긋하더라구요. 왜 또 항생제는 왜 쟁여 놓을 수도 없는지? (빡침주의... HAHA) 원데이 투데이도 아니고 근본적인 해결책이 필요하다고 생각해서 본격적인 질염 케어에 들어갔습니다. 반복적인 질염 케어를 위한 대표적인 3가지 방법 1. 질유산균 질에 좋은 유익균을 바로 섭취 타 유산균과 달리 질에 상재하고 있는 락토바실러스 람노서스 등의 유산균을 배양하여 만든 질유산균! 질의 pH 밸런스가 무너지면 락토바실러스 등 질건강을 위한 유익균의 숫자가 줄어는데요. 질 유산균은 질에 상재하고 있는 동일 유.. 더보기 이전 1 다음
